Haijai.com


นมแม่สิแน่จริง


 
เปิดอ่าน 646
 

นมแม่สิแน่จริง

 

 

ถาม เพิ่งคลอดลูกได้ 1 เดือน เคยได้ยินเรื่องยาประสระน้ำนม ที่กินแล้วทำให้มีน้ำนมเพิ่มขึ้น ไม่ทราบว่าถ้าซื้อมากินจะเป็นอันตรายหรือไม่ และยาตัวนี้เป็นสมุนไพรหรือเปล่าค่ะ

 

 

ตอบ เข้าใจว่าคุณแม่คงกังกลว่าน้ำนมจะน้อยลง โดยทั่วไปแล้วถ้าให้ลูกกินนมตามปกติ คุณแม่จะมีน้ำนมได้ตามธรรมชาติ คือ ให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ตามที่ลูกต้องการ อย่างน้อยทุก 2-3 ชั่วโมง และให้ดูดจนอิ่มในแต่ละมื้อ การให้ลูกดูดให้ลึกถึงลานนมและดูดให้เกลี้ยงเต้าทีละข้างจะช่วยให้ลูกได้น้ำนม และเต้านมมีการสร้างน้ำนมได้เต็มที่ ถ้ามีน้ำนมเหลือ คุณแม่สามารถบีบใส่ถุงเก็บน้ำนมใส่ตู้เย็นไว้ให้ลูกกินเมื่อคุณแม่ไม่อยู่บ้านได้ การให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธีจะช่วยให้มีการสร้างน้ำนมได้ดี คุณแม่ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารจำพวกปลา เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ มีสมุนไพรที่ช่วยในการเพิ่มน้ำนมและขับลมที่นิยมใช้ประกอบอาหาร เช่น ขิง ข่า ตระไคร้ หอมแดง หัวปลี กะเพรา บวบ ผักโขม เป็นต้น นอกจากนี้ คุณแม่ควรใช้วีธีการผ่อนคลาย ไม่เครียด ออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำนมถูกขับออกได้ดี สำหรับยาประสระน้ำนม เท่าที่ทราบเป็นยาสมุนไพรโบราณ ช่วยในการเพิ่มน้ำนม ถ้าจะใช้คงต้องตรวจสอบขนาดที่ใช้และวิธีการรับประทานให้ถูกต้องด้วยค่ะ

 

 

ดร.กรรณิการ์  วิจิตรสุคนธ์

ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะพยาบาลศาสตร์

มหาวิทยาลัยมหิดล

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ