Haijai.com


ลูกวัยเบบี้ ควรนอนท่าไหนดี


 
เปิดอ่าน 8897

ลูกวัยเบบี้ ควรนอนท่าไหนดี

 

 

ใครว่าเรื่องการนอนหลับเป็นเรื่องหมูๆ ถ้าเป็นการนอนหลับเพื่อพักผ่อนของวัยผู้ใหญ่อย่างเราๆ ก็ว่าไปอย่างนะคะ เรียกได้ว่าระฆังยังไม่ทันดังก็แทบจะหลับกันกลางอากาศ เพราะความเหนื่อยอ่อนจากการทำงานมาทั้งวัน แต่สำหรับลูกแล้วกว่าจะกล่อมให้นอนหลับได้คนกล่อมก็แทบจะหลับแทนไปหลายรอบ พอหลังจากลูกหลับแล้วก็ยังมีโจทย์ข้อต่อไปให้คุณพ่อคุณแม่คิดต่อไปอีกว่า ควรจะให้ลูกนอนท่าไหนดีนะ ลูกถึงจะปลอดภัยเอะ...!!! ถ้าให้ลูกนอนท่านี้ เดี๋ยวหัวลูกจะไม่สวยหรือเปล่า…??? หรือนอนท่าไหนดีถึงจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการให้ลูกได้นะ...!!! แล้วแบบนี้ควรให้ลูกนอนท่าไหนดีน๊า...???

 

 

ก่อนอื่นแวะมาดู ข้อดี–ข้อควรระวังของการนอนแต่ละท่ากันค่ะ

 

1.ลูกชอบ นอนคว่ำ

 

ข้อดี

 

 การนอนคว่ำช่วยให้ลูกนอนหลับได้นานขึ้น เพราะหน้าอกของลูกซุกอยู่กับที่นอนอุ่นๆ

 

 

 ช่วยให้ศีรษะสวยงาม

 

 

 ช่วยให้ แขน และขาของลูกนิ่งอยู่กับที่

 

 

 ช่วยให้ลูกไม่สะดุ้งตกใจ เพราะ แขน ขา หน้าอกซุกอยู่กับที่นอน

 

 

 ช่วยให้ลูกเรอออกมาได้ง่าย เพราะหน้าท้องทาบอยู่กับที่นอน

 

 

ข้อควรระวัง

 

 เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายจากการขาดอากาศหายใจ หากหมอนนุ่มเกินไป หรือผ้าห่มเกิดปิดทับจมูกของลูกในขณะนอนหลับ (การนอนคว่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงข้อหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค SIDS ในเด็ก)

 

 

 หากลูกนอนคว่ำเป็นประจำ ควรสลับท่านอนให้ลูกนอนหงายบ้าง เพื่อให้แผ่นหลังลูกได้ยืดเส้นยืดสายบ้าง (ใน 1 คืน บางครั้งก็อยากเปลี่ยนท่านอนบ้าง)

 

 

2.ลูกชอบ นอนหงาย

 

ข้อดี

 

 การนอนหงายช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรค SIDS (โรค SIDS คือ การเสียชีวิตเฉียบพลัน ในขณะนอนหลับของเด็ก)

 

 

 ช่วยให้ลูกได้ขยับแขน ขยับขาบ้าง เช่น การดูดนิ้วมือ เพื่อกล่อมให้ตัวเองหลับ

 

 

 ในขณะนอนหงาย หากใช้ผ้าห่มผืนเล็กๆ ห่อตัวลูก ตั้งแต่เอวลงไปถึงปลายเท้า จะช่วยลดอาการสะดุ้งตื่นในขณะหลับได้

 

 

ข้อควรระวัง

 

 การนอนหงายเป็นประจำจะทำให้ศีรษะไม่สวยงาม

 

 

 อาจทำให้เกิดการสำลักเข้าคอ มากกว่าท่านอนคว่ำ หากลูกทานอิ่มเกินไปจนอาเจียนออกมา แล้วเกิดอาการสำลักเข้าคอได้

 

 

 หากลูกนอนหงายเป็นประจำ ควรสลับท่านอนให้ลูกนอนคว่ำบ้าง เพื่อให้แผ่นหลังลูกได้ยืดเส้นยืดสายบ้าง

 

 

ซึ่งจะสังเกตได้ว่า ท่านอนในแต่ละแบบ ทั้งนอนอคว่ำ และนอนหงาย ต่างก็มีข้อดี และข้อควรระวังแตกต่างกันไป คุณพ่อคุณแม่ควรสลับเปลี่ยนให้ลูกนอนคว่ำ และหงายบ้าง เพื่อฝึกพัฒนาการด้านร่างกายเช่น การชันคอ ยกศีรษะ ขยับแขน ขยับขา เป็นต้น แต่ปัจจัยสำคัญของการเลือกท่านอนของลูกต้องขึ้นอยู่กับอายุของลูกด้วย

 

 

ท่านอน ที่เหมาะสมกับวัยของลูก

 

 0-3 เดือน กล้ามเนื้อคอของลูกยังไม่แข็งแรง ควรให้ลูกนอนหงายหรือนอนตะแคง เพื่อให้ลูกได้มองซ้าย-ขวาบ้าง แต่ไม่ควรให้ลูกนอนคว่ำบนที่นอน โดยที่ไม่มีใครอยู่ด้วย เพื่อป้องกันจมูกจมไปกับที่นอนจนขาดอากาศหายใจ

 

 

 4-6 เดือน สามารถชันคอได้แล้ว ควรให้ลูกนอนคว่ำ เพื่อให้ลูกสามารถชันคอ มองสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัว

 

 

 6 เดือนขึ้นไป กล้ามเนื้อหลัง และคอแข็งแรง ทำให้ลูกสามารถนอนได้หลายแบบ ทั้งนอนหงาย นอนตะแคง นอนคว่ำ แต่ควรให้นอนสลับกันไป เพื่อให้ลูกได้ยืดเส้นยืดสายร่างกายน้อยๆ บ้าง

 

 

นอนหงาย หรือ นอนคว่ำ นอนแบบไหนถึงจะดีสำหรับลูกที่สุด ควรคำนึงถึงวัยของลูกด้วยว่า ควรจะนอนท่าทางแบบไหนถึงจะเหมาะสมกับวัย เพื่อการนอนหลับที่ดี และช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกายไปพร้อมๆ กันค่ะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ