Haijai.com


นมแม่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย


 
เปิดอ่าน 1335

นมแม่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

 

 

เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณประโยชน์มากมายของนมแม่นั้นไม่สามารถหาอาหารใดมาเปรียบเทียบได้ เพราะใน “น้ำนมแม่” เปี่ยมไปด้วยคุณค่าสารอาหารและภูมิต้านทานโรคต่างๆ รวมทั้งเป็นการสร้างสายใยรักและความอบอุ่น และยังเป็นการกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่และคุณลูกได้อีกด้วยค่ะ

 

 

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

 

เนื่องจากนมแม่มีสายพันธุ์เดียวกับลูกน้อย โอกาสที่นมแม่จะไปกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้จึงน้อยเมื่อเทียบกับนมวัวและนมถั่วเหลือง ที่เป็นคนละพืชพันธุ์กับมนุษย์ซึ่งเป็นสารแปลกปลอม ถ้าให้นมวัวกับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด โอกาสที่ลูกจะแพ้นมวัวจึงมีได้

 

 

นมแม่คือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของลูก

 

 ช่วยในการย่อย นมแม่ได้มาจากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไป จึงผ่านระบบการย่อยในกระเพาะของคุณแม่ ก่อนจะถูกดูดซึมเพื่อผลิตเป็นน้ำนม ดังนั้นเมื่อลูกน้อยดูดนมแม่ซึ่งถูกย่อยมาบ้างแล้ว กระเพาะและไตที่ยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ของลูกจึงไม่ต้องทำงานหนัก และยังดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดี น้ำหนักตัวลูกน้อยจึงขึ้นเร็ว

 

 

 ช่วยในการขับถ่าย เพราะนมแม่มีสารโอลิโกแซคคาไรด์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบาซิลลัส บิฟิดัส ที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ส่งผลให้อุจจาระนิ่ม ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อขับถ่ายอุจจาระได้ดี ลูกน้อยจึงเป็นเด็กเลี้ยงง่าย เพราะไม่ต้องรู้สึกอึดอัด ท้องอืด จนร้องกวนคุณแม่บ่อยๆ เพราะอาการท้องผูก ทั้งยังสามารถลดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารจากอาหารเสริมอีกด้วย

 

 

 ลดการติดเชื้อจากการปนเปื้อนของอาหารจากภาชนะบรรจุนมจากความไม่สะอาด เชื้อโรคหรือบูด จนทำให้ลูกน้อยป่วยหรือท้องร่วง ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโต และการเรียนรู้ของลูกในช่วงนั้นได้

 

 

 ให้ภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ จากตัวคุณแม่ถ่ายทอดมายังตัวลูก รวมถึงกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันโรค โดยมีการวิจัยในหลายประเทศพบว่า ในน้ำนมแม่มีอนุมูลที่ช่วยกระตุ้นคุณภาพของวัคซีน ดังนั้นหลังจากที่ลูกน้อยฉีดวัคซีนและได้รับนมแม่ตามปกติ วัคซีนที่รับไปจะมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันโรค

 

 

 นมแม่ช่วยให้ลูกน้อยฉลาด เพราะนมแม่ไม่ได้ให้ประโยชน์สูงสุดกับลูกน้อยด้านพัฒนาการทางกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและสติปัญญา นับแต่ครั้งแรกหรือวินาทีแรกที่คุณแม่ได้ให้นมลูก ซึ่งไม่มีวิธีไหนสามารถทัดเทียมได้เลย

 

 

การให้นมแม่จะสำเร็จได้ ต้องอาศัย 3 ดูดคือ

 

1.ดูดเร็ว คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่ทันทีหลังคลอด หรือภายใน 30 นาที เพื่อสร้างความรักความผูกพันและความอบอุ่นให้กับลูกน้อย และยังเป็นการกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมสร้างน้ำนมได้มาก ทำให้น้ำนมไหลเร็วขึ้น

 

 

2.ดูดบ่อย ควรให้ลูกดูดนมแม่อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงตามความต้องการของลูก และควรให้ลูกดูดนมทั้งสองข้าง ข้างละประมาณ 10 นาที เพราะการให้ลูกดูดนมบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างน้ำนมตลอดเวลา เพื่อให้เกิดความเพียงพอต่อความต้องการของตัวลูกเอง

 

 

3.ดูดถูกวิธี คือลูกอมหัวนมและลานนมจนลึก เหงือกของลูกจะกดลงบนลานนม ซึ่งมีน้ำนมอยู่ภายใน ลิ้นของลูกจะอยู่ใต้ลานนมและรีดนมออกมา โดยริมฝีปากลูกต้องไม่เม้ม แก้มของลูกไม่บุ๋ม และเวลาดูดไม่มีเสียงดังจุ๊บๆ จึงจะถือว่าลูกดูดถูกวิธี รวมทั้งการจัดท่าให้ลูกดูดนมแม่ได้อย่างถูกต้องจะทำให้ลูกสามารถดูดนมได้ถนัด และน้ำนมของแม่จะไหลได้ดีอีกด้วย

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ