Haijai.com


นอนไม่พอมีผลต่อพัฒนาการของลูกอย่างไร


 
เปิดอ่าน 1183

นอนไม่พอมีผลต่อพัฒนาการของลูกอย่างไร

 

 

Q : สงสัยเรื่องการนอนของลูกค่ะ ตอนนี้ลูกเรียนอนุบาล ดิฉันเคยอ่านหนังสือเขาบอกมาว่าเด็กควรจะนอนวันละ 12 ชั่วโมง ดิฉันสงสัยว่า 12 ชั่วโมงนี้ นับรวมกันแบบต่อเนื่อง หรือนับแบบสะสม คือนอนเท่าไหร่ก็นับมารวมกัน เพราะเวลานอนของลูกดิฉันจริงๆ แล้วไม่ถึง 12 ชั่วโมงในช่วงกลางคืน แต่กลางวันยังได้นอนบ้างที่โรงเรียน แล้วนอนไม่พอมีผลต่อพัฒนาการของลูกไหมคะ

 

 

A : เด็กทารกจะใช้เวลาในการนอนนาน ยิ่งโตจะนอนน้อยลง พอแก่ๆ อยากนอนแต่นอนไม่หลับ และธรรมชาติการนอนของคนแต่ละคนมีระยะเวลานานไม่เท่ากัน บางคนนอนมาก บางคนนอนน้อย ถึงแม้ว่าคุณจะบังคับตัวเองให้นอนให้ได้วันละ 8 ชม ก็บังคับไม่ได้ สรุปว่าการนอนเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะ คุณมีหน้าที่คอยสังเกตเด็กเท่านั้น แต่การนอนที่พอเหมาะ (ไม่ว่าจะนอนมากหรือน้อยก็ตาม) ดูที่การตื่นที่สดชื่น ร่าเริง เรียนรู้ได้และน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์

 

 

โดยหมอวินัดดา

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ