Haijai.com


เรื่องง่ายๆ กับการเก็บรักษาน้ำนมแม่


 
เปิดอ่าน 2022

เรื่องง่ายๆ กับการเก็บรักษาน้ำนมแม่

 

 

สมัยนี้การให้นมแม่ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะว่ามีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมาย คุณแม่ที่คิดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยากเกินกว่าจะทำได้นั้นต้องคิดกันใหม่แล้วล่ะค่ะ  สำหรับคุณแม่ที่มีลูกอ่อนและบางครั้งก็ต้องพาลูกออกไปนอกบ้านด้วย ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สวย และกังวลว่าจะโป๊หากจะต้องให้นมลูกค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่เสื้อในสำหรับให้นมลูกเท่านั้น เพราะยังมีเสื้อตัวนอกสวยๆ ทันสมัยที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกโดยเฉพาะ คุณแม่สามารถเปิดหน้าอก เพื่อให้นมลูกได้อย่างสะดวกสบาย แล้วก็ไม่ต้องอายว่าใครจะมาเห็นหน้าอกอีกด้วยค่ะ

 

 

จะปั๊มนมตอนไหน ?

 

คุณแม่ต้องปั๊มนมให้บ่อยเท่ากับที่ลูกดูด อาจจะทุก 2-3 ชั่วโมง ถ้าต้องไปทำงานก็ให้ปั๊มช่วงสายๆ 1 ครั้ง พักกลางวัน 1 ครั้ง และช่วงบ่ายๆ 1 ครั้ง หากคุณแม่ใช้เครื่องปั๊มที่ปั๊มได้ทั้งสองข้างในครั้งเดียว ส่วนมากจะปั๊มประมาณ 15-20 นาที

 

 

Breastfeeding Do’s & Don’ts

 

DO’S

DON’TS

เขียนวัน เวลา ที่บรรจุน้ำนมแม่ใส่ในถุงเก็บน้ำนม เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรใช้ถุงไหนก่อนหลัง เมื่อต้องการนำนมที่แช่แข็งไว้มาใช้ ให้ละลายนมแม่ด้วยการนำมาแช่ในตู้เย็นปกติก่อนล่วงหน้า 1 คืน จากนั้นก็นำมาแช่ในน้ำอุ่นก่อนป้อนให้ลูก

ไม่ควรอุ่นนมแม่ในเตาไมโคเวฟ หรือใช้กาต้ม เพราะจะเป็นการทำลายสารอาหารในนมแม่

แช่น้ำนมที่ปั๊มออกมา และจะใช้ภายในวันนั้น โดยเก็บไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาได้ โดยไม่ต้องแช่แข็ง

ไม่ควรแช่น้ำนมแม่บนฝาตู้เย็น เพราะอุณหภูมิไม่คงที่

 

 

น้ำนมแม่หลังจากปั๊มออกมา ควรที่จะเก็บใส่ในถุงเก็บน้ำนมแม่ โดยการเขียนวันเวลา ที่ได้ปั๊มนมไว้บนถุง และควรที่จะแบ่งปริมาณน้ำนมให้พอดีกับมื้อหนึ่งที่ลูกกิน ปริมาณนมที่เหมาะสำหรับทารกโดยประมาณ คือ ทารกแรกเกิดถึงสองเดือน ปริมาณนมต่อมื้อ 2-5 ออนซ์ ลูกอายุ 2-4 เดือน ปริมาณนมต่อมื้อ 4-6 ออนซ์ ลูกอายุ 4-6 เดือน ปริมาณนมต่อมื้อ 5-7 ออนซ์

 

 

น้ำนมแม่เก็บได้นานแค่ไหน ?

 

น้ำนมที่ปั๊มออกมา เก็บไว้ในถุงเก็บนม แช่ตู้เย็นในอุณหภูมิที่ต่างกัน ระยะเวลาการเก็บไว้ได้ก็จะต่างกันด้วย

 

 

วิธีการเก็บ

ระยะเวลาที่เก็บได้

เก็บที่อุณหภูมิมากกว่า 25 องศาเซลเซียส

1 ชั่วโมง

เก็บที่อุณหภูมิน้อยกว่า 25 อาศาเซลเซียส

4 ชั่วโมง

เก็บในกระติกน้ำแข็ง

1 วัน

ในตู้เย็นช่องธรรมดา

2-3 วัน

ในตู้เย็นช่องแช่แข็งแบบประตูเดียว

2 lปดาห์

ในตู้เย็นช่องแช่แข็งแบบประแยก

3 เดือน

 

 

Lady sarita

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ